Cura intima personale. Alcune semplici cose da fare

Intibiome si dedica con passione a spiegare a tutti l'importanza del microbioma intimo, perché sia così importante per la nostra salute vulvovaginale e per il nostro benessere generale.

Siamo tutti diversi (ciò che è normale per alcuni è completamente inconsueto per altri) e molti fattori influenzano la nostra salute intima in certi momenti: ⁵ ciclo mestruale, invecchiamento, gravidanza, farmaci, cure ormonali, menopausa, stress o malessere. Approfondiamo questi fattori qui.

È bene prendersi del tempo per conoscere davvero la propria area intima e ciò che è normale per te. Così, se qualcosa cambia, te ne accorgerai subito e potrai consultare il tuo ginecologo perché ti rassicuri.

Di norma, quando il microbioma vulvovaginale è alterato (per qualsiasi motivo) il nostro organismo non si sente al meglio. Tuttavia, alcuni semplici consigli per la cura di sé possono fare una grande differenza.

Internet offre un'enorme quantità di informazioni e suggerimenti, ma è sempre meglio essere prudenti. Prima di provare qualcosa di nuovo, consulta innanzitutto il tuo ginecologo.

Trova il tempo per effettuare controlli regolari. Il tuo ginecologo è a disposizione per rispondere a QUALSIASI domanda: in confidenza e senza giudizio. Inoltre, è sempre meglio affrontare qualsiasi preoccupazione il prima possibile.

Lascia spazio alla tua zona vulvare affinché possa respirare, evitando di indossare abiti stretti quando è possibile.

Scegli biancheria di cotone o, se vuoi qualcosa di più sexy o glamour, cerca modelli con un tassello di cotone. Le fibre naturali sono più traspiranti e contribuiscono a regolare la temperatura corporea.

Lava regolarmente gli asciugamani e la biancheria intima, in modo che i batteri nocivi che causano infezioni non possano riprodursi.